股関節のための足踏み運動

股関節のための足踏み運動

• チベット体操
• 2023年2月13日
• 健康情報

松下先生(チベットクラブ/静岡）から教えていただいた１セット2分で股関節と背中をほぐすための足踏み運動。 備忘録も兼ねてご紹介します。 私が、デスクワーク、車の運転など座る姿勢が多いので、ちょっと運動しないと腰から背中が ...

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