サンレイクかすや教室

―こんな方におすすめ―

・初めてチベット体操をする
・以前参加したことがあるが、復習したい。
・自宅でチベット体操をやっている方のモチベーションアップに

― 内　容 ―

１,腹式呼吸の練習
２,腹式呼吸をしながら軽いストレッチ
３，5種類のチベット体操をそれぞれゆっくりやってみる
４，基本の5種×3回(15分）の体操をみんなでいっしょにする

― その他 ―

・初回に、イラストで図解したチベット体操のプリントを差し上げますので、自宅でも見ながら体操できます。
・本やDVDで一人でもできますが、いっしょにチベット体操をすると、新たな気づきが得られるはずです。

日　程	毎月第4木曜※2021年5月の緊急事態宣言発令のため、しばらく休講します。
時　間	20時00分～21時30分（19時55分開場）
場　所	サンレイクかすや（和室1）※部屋は変更になる場合があります。 〒811-2309福岡県糟屋郡粕屋町駕与丁１丁目６−１※下記に地図
アクセス	JR長者原駅徒歩8分、駐車場あり、駕与丁公園となり
定　員	6名程度(予約制）
料　金	1回1,200円　(2回目以降は1回1,000円※税込）

月日(2021年)	時　　間

※2021年5月31日現在。内容、日時、価格等は予告無く変わる場合があります。